アロマセラピーのＱ＆Ａ
Q1.「アロマセラピー」と「アロマテラピー」はどう違うの?
Q2.アロマセラピーでダイエット出来ますか？
Q3.エッセンシャルオイルを内服しても大丈夫ですか？
Q4.妊娠中のアロマセラピーはやめたほうがよいと聞きましたが本当ですか？
Q5.赤ちゃんや幼児にもよいでしょうか？
Q6.アロマセラピーはどんな効果や効能がありますか？
Q7.エッセンシャルオイルの保存方法はどのようにすればよいですか？
Q8.エッセンシャルオイルの使用期限はありますか？
Q9.エッセンシャルオイルは肌に塗ってもよいですか？
Q10.キャリアオイルってなんですか？どんな効果がありますか？
Q11.エッセンシャルオイルの品質のよい見分け方はありますか？
Q12.アロマバスとはなんですか？どんな効果がありますか？
Q13.アロマウオーターとはなんですか？どんな効果がありますか？
Q1.「アロマセラピー」と「アロマテラピー」はどう違うの?
A.基本的には同じです。どちらも精油を使った芳香療法です。呼び名の違いは発音の違いによるもので、「セ」は英語、「テ」はフランス語の発音になります（厳密に言うと「テ」の表記も正確ではないのですが・・・）。アロマテ（セ）ラピーという言葉はフランのス科学者ルネ・モーリス・ガット・フォセによる造語です（1928）。精油を使ったマッサージが初めてこの言葉でイギリスへ紹介されたのは1950年代後半のことです。
Q2.アロマセラピーでダイエット出来ますか？
A.ダイエットするには、脂肪を燃焼させる事が必要なのですが、アロマセラピーを取り入れる事で、相乗効果が得られ、ダイエットのサポートをする事は出来ます。食欲抑制作用、毒素排出作用、利尿作用、循環促進作用、などの効用を持つ精油を使います。グレープフルーツ、ジュニパーは代表的で、他にはゼラニウム、レモングラス、パイン、サイプレスなど。
Q3.エッセンシャルオイルを内服しても大丈夫ですか？
A.エッセンシャルオイルを内服する事は、日本では一般的に推奨されていませんので、おやめ下さい。日本ではアロマセラピーの歴史が浅く、医学界での認知がされていないため、医薬品として扱われていないのです。その為、内服することに対しての研究資料がなく、対応できないのが現状です。しかし、アロマセラピーの歴史の長いヨーロッパの地域では、医師が処方して内服していケースがあります。
Q4.妊娠中のアロマセラピーはやめたほうがよいと聞きましたが本当ですか？
A.そんなことはありません。使い方や、使用する精油に配慮して上手に活用する事ができます。初めての妊娠でしたら、精神的にも不安定になりますし、ホルモンバランスの変化も激しくなるので、元気で健康な赤ちゃんを産むためにも、アロマセラピー効果でリラックスして毎日を過ごせるように心がけましょう。妊娠初期（〜３ヶ月）は、直接肌に塗布するマッサージは避けて、芳香浴で緊張をほぐしてください。妊娠中期（４ヶ月頃〜）からは、妊娠線予防のためにも腹部のマッサージをすると良いでしょう。
Q5.赤ちゃんや幼児にもよいでしょうか？
A.赤ちゃんや幼児に対しては、アロマセラピーを施すのは、避けて下さい。ただ、お母さんがアロマセラピーをして、そのこぼれ香が漂ってくる程度は構わないと思います。お子さんに使用する場合は、４、５歳くらいからが良いでしょう。成長期が過ぎる１５，６歳までは、通常の半分の量で使用すると良いでしょう。
Q6.アロマセラピーはどんな効果や効能がありますか？
A.アロマセラピーは、西洋医学的な局部治療とは違い、身体全体の組織に働きかけ、人間がもともと持っている自然治癒力を高めてくれます。自律神経を刺激し、リラックス効果やフレッシュ効果をコントロールし、心身のバランスを保ち健康維持に役立ちます。詳しい効果効能は「アロマオイル（精油）の効果･効能」で紹介しています。
Q7.エッセンシャルオイルの保存方法はどのようにすればよいですか？
A.光を嫌いますので、市販されている精油は遮光性のビンに入っていると思います。空気、水分、紫外線、熱などは、精油を劣化させる要因になります。保管方法は、高温多湿の場はさけて、お子さんやペットの届かない場所に保管するようにします。取り扱いには気を付けて、精油のビンの蓋は使用時以外はしっかり締めてください。
Q8.エッセンシャルオイルの使用期限はありますか？
A.開封後約一年間が使用期間の目安にまりますが、保存状態でも少し左右されます。柑橘系は他の精油と比べると劣化が早く、半年くらいが目安です。
Q9.エッセンシャルオイルは肌に塗ってもよいですか？
A.基本的には、エッセンシャルオイル（精油）の原液を直接肌に塗布する事は避けてください。ただ、ラベンダーとティートゥリーは直接塗布しても大丈夫は精油にまります。小さな傷跡や火傷あとに塗布すると、治りが早いと言われています。
Q10.キャリアオイルってなんですか？どんな効果がありますか？
A.キャリアオイルとは、精油を希釈（薄める）して使用する際に、混ぜ合わせるオイルことを指します。いろんな種類があり、植物由来のオイルがほとんどです。その効果もそれぞれに特徴があり、目的に応じて使い分けをします。詳しくは「キャリアオイルの種類」で紹介しています。
Q11.エッセンシャルオイルの品質のよい見分け方はありますか？
A.エッセンシャルオイルの品質は、その土地の環境、植物の品質と抽出方法によって左右されます。ワインの品質のようなもので、精油の概要が詳しく記されているモノの方が信頼がもてます。無農薬有機農法で栽培されたオーガニック製のエッセンシャルオイルも良いでしょう。
Q12.アロマバスとはなんですか？どんな効果がありますか？
A.アロマバスとは、精油成分が入った入浴剤を使用して入浴する事を指しています。市販のものもありますが、天然塩に数的の精油を混ぜて、オリジナルの入浴剤を作る事も出来ます。リラックス効果はもちろん、血行不良や冷え性の改善、発汗作用や解毒作用もあります。天然塩にはたくさんのミネラルが含まれていますから、お肌にも優しく、すべすべの肌をつくります。
Q13.アロマウオーターとはなんですか？どんな効果がありますか？
A.アロマウォーターとは、精油成分が含まれたローション（化粧水）のことを指していると思います。主には、フローラルウォーターと言って、植物からエッセンシャルオイルを抽出する時に一緒にできる副産物としてできる液体物質があり、このをフローラルウォーターと言っています。水溶性の精油成分が入っていますから、エッセンシャルオイル同様、充分にアロマセラピー効果が得られるものです。