アロマオイル（精油）の活用方法
アロマセラピーの深みを実感して頂くためにも、精油を上手に活用する必要があります。ここでは、精油の活用方法をいくつか紹介します。
活用法
芳香浴 芳香浴は、精油の香り成分を空気中に拡散させて、直接鼻から吸引し、心身に働きかけさせる方法です。森林浴や菜の花畑を散歩しているような気分を、瞬時にして味わう事が出来ます。
ハンカチやティッシュなどに精油を２〜３敵たらします。お部屋やデスクの隅に置いたり、携帯することも出来ます。拡散するための器具を使用する。（オイルウォーマー、ディフューザ−、アロマライト、アロマキャンドルなど）
各種活用法
入浴・部分浴
入浴・部分浴は、芳香浴に加え入浴の効果も作用し、より深いリラックスと癒しが得られます。好きな香り、目的や症状にあった精油を浴槽に張ったお湯に４敵〜８敵位、強度を調整して適量を落とします。よくかき混ぜてから入浴します。リラックスしたい時は、３８℃前後のぬるめのお湯でにゆっくりと、３０〜４０分の入浴をお勧めします。リフレッシュしたい時は、４０℃くらいの熱めのお湯に肩まで浸かり、早めに上がります。
半身浴
浴槽には、すこしぬるめのお湯でみぞおちあたりまでのお湯を張す。３０〜４０分くらい時間をかけてゆっくり入ります。肩周りが冷えで、バスタオル掛けると良いでしょう。心臓に負担をかけずに全身を温める事ができ、新陳代謝と発汗を促します。体質改善には最適な方法です。
手浴
洗面器などにお湯を張り、両手を手首まで入れます。
足浴
浴槽や洗面器にくるぶしまで浸かるまでのお湯を張り、足をつけます。
手浴･足浴でも、１０〜１５分も使っていれば、身体全体が温かくなってきます。冷え性の方や、入浴が出来ない時（病症時）などにも活用できる方法です。
活用法温（冷）湿布
タオルを用いて、部分的に症状を緩和させるのに有効です。熱湯を洗面器にいれて、精油を２〜３滴入れます。（冷湿布では10〜15の水）タオルを浸して幹部に載せて１０分くらい置きます、冷めたら再びお湯に潜らせて張り直します。症状が和らぐまで３〜４回繰り返します。温湿布の時は火傷しないように注意しましょう。
温湿布・・・頭痛、便秘、生理痛、腰痛などに有効
冷湿布・・・日焼け、筋肉痛など、炎症や発熱などに有効