芳香浴や入浴などに使用する精油選びのピントとして、お悩み別に使用するといい精油を紹介します。より心地よくなりために、自分の好きな香りを作るのに挑戦するのも楽しみの一つです。下記の一覧を活用して、オリジナルブレンドを作ってみてはいかがでしょうか。
こころのお悩み
| 症状 | 精油 |
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| イライラしている | フランキンセンス、ベルガモット、メリッサ、ローズ、ローズマリー |
| 気分が落ち込んでいる | イランイラン、ジャスミン、ベルガモット、ラベンダー、ローズマリー、ローマンカモミール
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| 集中力をつけたい | ペパーミント、マジョラム、ユーカリ、レモン、ローズマリー |
| 情緒が不安定 | ゼラニウム、セージ、ベルガモット、ラベンダー、ローズ、ローズウッド、ローマンカモミール |
| 無気力状態 | グレープフルーツ、ジャスミン、ジュニパーベリー、セージ、ゼラニウム、ローズウッド、ローズマリー |
| 眠れない（不眠症） | クラリセージ、サンダルウッド、スイートオレンジ、ネロリ、ベルガモット、ラベンダー、ローマンカモミール |
| 眠気をさます | パペーミント、ユーカリ、レモン、ローズマリー |
| 失恋の痛み | サンダルウッド、ネロリ、ベルガモット、ローズ、 ファーグランド |
| 愛を深めたい | イランイラン、ジャスミン、パチュリー |
| 心がせつない | ゼラニウム、ローズ、ローマンカモミール |
| 幸福感を感じたい | イランイラン、ジャスミン、パチュリー、スイートオレジ、ラベンダー |
からだのお悩み
| 症状 | 精油 |
|---|
| 頭痛がする | クラリセージ、ペパーミント、マジョラム、ユーカリ、ラベンダー、ローマンカモミール |
| 疲れ目・ドライアイ | ラベンダー、ローズ、ローマンカモミール |
| 肩こり | ジュニパーベリー、マジョラム、ラベンダー、ローズマリー |
| 筋肉痛 | サイプレス、パイン、ユーカリ、ラベンダー、レモン、ローズマリー |
| 足の疲れ・むくみ | ジュニパーベリー、サイプレス、ペパーミント、ラベンーダー、ローズマリー |
| 便秘 | スイートオレンジ、ブラックペッパー、レモングラス、マジョラム、ローズマリー、ローズ |
| 冷え性 | シナモン、スイートオレンジ、ネロリ、ラベンダー、ローズマリー |
| せき・のど・鼻づまり | サイプレス、ティートリー、ペパーミント、ユーカリ、ラベンダー、ローズマリー |
| 花粉症 | ペパーミント、ユーカリ、ローズ、ローマンカモミール |
| 食べすぎ | ペパーミント、ローマンカモミール、ラベンダー、ローズマリー |
| 食欲がない | グレープフルーツ、スイートオレンジ、ペパーミント、レモン |
| 二日酔い | ペパーミント、レモン |
お肌のお悩み
| 症状 | 精油 |
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| しみ・むくみ | ゼラニウム、ネロリ、ローズ |
| ニキビ・ふきでもの | ティートリー、ラベンダー、ローマンカモミール |
| 日焼け | ネロリ、ラベンダー |
| 乾燥（保湿） | イランイラン、サンダルウッド、ゼラニウム、ラベンダー |
| 脂っぽい | イランイラン、ジュニパーベリ、ゼラニウム、ラベンダー、 ローズマリー |
| 汗の臭い | グレープフルーツ、サイプレス、ベルガモット、レモン |
婦人科系のお悩み
| 症状 | 精油 |
|---|
| 生理痛 | クラリセージ、ネロリ、マジョラム、ラベンダー |
| 生理不順 | クラリセージ、ラベンダー、ローマンカモミール |